Happy Healthy Life

ヨガインストラクターMARIのブログ

健康

4月YOGA教室@市川文化会館 〜初心にかえる〜

こんにちは^^ 今日はやっと春の気候に戻りホッとしています。 桜も開花が進み、 あぁ今年も新しい年度を迎えるんだなぁとしみじみ。 春と言えば出会いと別れの季節。 そして、新年度から新しく何かを始めたり 新しい出会いがあったり なんだか少しワクワク…

疲れた時は目を閉じよう

こんばんは^^ 今日も一日お疲れ様でした。 みなさんは毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか? そして1日のうちどれくらい目を休ませる時間がありますか? 私のレッスンでは 最後に目を手の平で温める時間を作っています。 (時間の短いレッスンのとき…

シャヴァーサナ 〜究極のリラックス〜

こんにちは^^ 今日は健康診断に行ってきました。 久しぶりに身長を測ったらなんだかまた若干身長が伸びてた成長期継続中のMARIです♫ 突然ですが 皆さん、 ヨガの最後にやるアーサナ シャヴァーサナ (屍のポーズ) は好きですか? 私は大好き。 なんならもう…

健康って何だろう What is health?

こんにちは(^ω^) 今日はいいお天気ですね☀︎ 朝から元気に動き回っております。 今日は 「健康って何だろう」 って...何を今更みたいな話をしたいと思います( ^ω^ ) 私たちがヨガを始めるきっかけの大半は 健康になりたいから だと思いますので(^ω^) …